道医Daoyi
穴位 · BL19

胆俞 BL19

Gallbladder Shu · dan shu

足太阳膀胱经中背水

定位

在背部,第 10 胸椎棘突下,后正中线旁开 1.5 寸。

取穴提示

「胆俞」胆气转输——第 10 胸椎下旁开 1.5 寸。口诀:十胆。

所属经脉

足太阳膀胱经 · 中背 · 水

特定穴

背俞穴、胆

自我保健

指腹按揉 2–3 分钟,以酸胀为度;亦可温和灸 10–15 分钟

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